之前很流行地瓜排毒餐~現在把它改成果汁飲用
我覺得既方便又營養且有飽足感~尤其在炎炎的夏日更棒
首先我會在前一晚將4顆的地瓜連皮放入電鍋蒸熟~放涼擱冰箱冷藏
早上拿1顆地瓜切丁+ 水果(蘋果,奇異果...) + 低(脫)脂鮮奶or優酪乳


我的早餐~也是懶人餐  (鮮奶喝完了,就用蜂蜜水代替也行)
很有地瓜的香甜味 (我覺得直接吃口感較乾)
嗯~嗯~會很順暢喔




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